należy być po pierwsze dla siebie miłym. Co to znaczy? nadmierny stres, dużo obowiązków, zmartwienia to są często przyczyny takich czarnych dziur, również poczucie osamotnienia, lęku...Nie oceniać się negatywnie, tylko szukać dobra, ładu i piękna w życiu. Czasami jest to bardzo trudne, bo nie ma wsparcia, bo nie ma środków finansowych, bo choroba, odejście bliskiej osoby. Gdzie szukać pomocy? wszędzie gdzie się da, poczynając od bliskich w rodzinie, przyjaciół, księdza, itp.
Po drugie jeżeli takie stany zapominania, braku koncentracji, chaosu w głowie, lęku nawiedzają nas często, należy poszukać lekarza. ew.psychologa. Może stres się do tego przyczynić, bowiem w stresie hamują się
procesy poznawcze, więc koncentracja, pamięć, decyzja, planowanie zawodzi. Również zapominanie nazw przedmiotów, czynności może być związane ze stresem ale może też wynikać z tzw.minimalnego deficytu czyli osłabienia poznawczego. To nie jest choroba zwyrodnieniowa, medycyna i psychologia potrafią z nią walczyć za pomocą np.
EEG Biofeedbacku. To miła i skuteczna metoda i przy tym zabawna. Przed zakwalifikowaniem do tego rodzaju terapii, należy wykonać
badanie EEG i mapę mózgu. Z nich może wyniknąć i stopień zagrożenia chorobami zwyrodnieniowymi, lecz jest to o wiele rzadziej, niż tutaj na forum się martwią uczestnicy. Zyczę zdrowia. dr n.med.Michaela Pakszys EEG Instytut Warszawa