Soniu: śpiąc na boku staraj się, aby głowa była w osi ciała tzn żeby nie spadała ani w strone barku na którym leżysz ani nie nunosiła się w strone drugiego.
Leżąc na wznak co masz na myśli mówiąc " z podpartymi kolanami"?
Puma1626: kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa - jeżeli wyszło że są spłycone tzn że masz trochę bardziej wyprostowany kręgosłup niż przeciętny człowiek (normalnie mamy 3 krzywizny o pewnej wartości kątowej).
Jeżeli po nocy czujesz się gorzej tzn, że coś w ciągu tej nocy Cię psuje. Napisz dokładnie jak śpisz - w jakiej pozycji.
Bóle głowy mogą nie reagować na leki p.bólowe jeżeli przyczyną jest jakiś mechaniczny ucisk (np na oponę rdzenia kręgowego w górnych segmentach).
Jak wygląda ruchomość Twojej szyi? Masz pełną swobodę rotacji w prawo i lewo (ok 90st) i zgięć do boku (ucho w stronę barku)?
Jeżeli chodzi o Twoje pytanie dot. gorsetu to szczerze mówiąc ja bym odradzał jakąkolwiek jazdę konną na jakiś czas czy z gorsetem, czy bez(do momentu wyleczenia problemu z dyskami)- nasz kręgosłup nie lubi wstrząsów (jazda traktorem, konno, auto itd). Jeżeli czujesz, że po jeździe jest Ci gorzej, to tym bardziej powinnaś przestrzegać to zalecenie. Napisz jeszcze jakie masz objawy i trochę dokładniej przepisz wyniki rezonansu, może uda się coś więcej powiedzieć.
Pozdrawiam
Marcin S.