r-32 2012-05-06 15:52:29 Dziękuję Ci za zainteresowanie
Mam jeszcze pare pytań , których nie zdążyłem zadać terapeucie.
1.
Poduszka ortopedyczna , na której (od pół roku) śpię juz sie chyba zuzyła i czas na nową .
Jaką Poleciłbyś mi w rozsądnej cenie ?
2.
Musze wykonać jakąś czynność w pozycji schylony, albo na kolanach
- jak sie do tego zabierać ?
Terapeuta polecił nauczyć się wszystko robić z przysiadu na jedno z kolan , ale przecież nie zawsze tak się da .
3.
Kwestia podnoszenia cięższych przedmiotów ,
połowę z tego co dotychczas ? Aż ta k to ważne ?
Czy raczej zmienić sposób na ich podniesienie ?
Dziękuję z góry i pozdrawiam

hindus_ka 2012-05-06 19:20:34 Marcinie pozwolisz, że wykorzystam jeszcze Twoją obecność na „wolnym”
Interesuje mnie metoda McKenzie, którą ćwiczyłam w sanatorium pod okiem terapeutki. Konkretnie chodzi mi o retrakcję i przeprost. Czy w moim przypadku (nie operowana szyja), jest jeszcze szansa na zminimalizowanie przepuklin, bądź nie dopuszczenie do ich pogłębiania i pogorszenia stanu dzięki McKenzie?
Czy mogę w tym stanie sama ćwiczyć retrakcje? (przeprostów się boję)
Oto moje MR:
W obrazie MR cechy nasilonej spondylozy szyjnej z zaostrzeniami kostnymi przednich i tylnych powierzchni trzonów kręgów. Zniesienie krzywizn..itp. Przestrzenie m/kręgowe C4-C5, C5-C6 oraz C6-C7 obniżone... dokanałowe uwypuklenia o charakterze:
C4-C5-lewobocznej przepukliny z asymetrycznym uciskiem na płynową przestrzeń buforową
C5-C6- centralno-lewobocznej przepukliny z asymetr. uciskiem na worek oponowy i lewy korzeń nerwowy.
Morfologia sygnału pozostałych tarcz m/k, trzonów kręgów, rdzenia kręgowego oraz tkanek miękkich przykręgosłupowych w granicach prawidłowych.
Miałam i miewam silne bóle głowy- teraz spokojnie, zawroty przy skłonach głowy w dól, rwa ramienna na razie odeszła w dal. Pozostało minimalne drętwienie 2 palców lewej ręki (mały i serdeczny). W nocy drętwieje mi prawa dłoń, ale nie zawsze, widocznie zależy od pozycji spania i ułożenia głowy. Neurochirurg i neurolodzy nie widzą potrzeby operacji- i super. Odruchy neuro mam prawidłowe.
Czy mogę coś jeszcze zrobić, i jak ćwiczyć McKenzie?

marcinsied.... Nie wiem czy Twoja terapia polegała na wykonywaniu procedur wykorzystywanych w metodzie McKenziego czy faktycznie byłaś leczona w 100% metodą (dokładny wywiad, badanie funkcjonalne, neurologiczne, sprawdzenie i nauczenie procedur, edukacja, wizyty kontrolne itd... ).