Witam. Lecytyna zawiera cholinę, która jest prekur***m acetylocholiny, najważniejszego neuroprzekaźnika. O ile rzadko zdarza się niedobór lecytyny w diecie o tyle często brakuje drugiego składnika acetylocholiny czyli grupy acetylowej. Najłatwiej ją uzyskać z acetyl-L-karnityny ( dostępna w sklepach dla kulturystów jako ALC). Tak, że kompletny zestaw to lecytyna +ALC. Nootropil jest używany do poprawienia krążenia mózgowego i zmniejszenia zapotrzebowania na tlen. Jego skuteczność jest kontrowersyjna w środowisku lekarskim. Ostatnio zaleca się coraz częściej wyciągi z miłorzębu japońskiego( Bilobil, Ginkoflav) , które dodatkowo usprawniają krążenie obwodowe (likwidują zimne stopy). Można także zastosować wąkrotkę azjatycką (Gotu Kola), mocno pobudza pracę mózgu, ale ostrożnie z jej stosowaniem, bo bardzo silnie działa i może wywołać nadpobudliwość. Podstawą wszystkiego jest dobra dieta, ale o niej prawie wszystko jest na forum. Pozdrawiam wszystkich.