Roberto a jaką masz pozycję przy pracy na kompie? bo ja też dużo przy nim siedzę i parę wytycznych stosuję:
- nie wolno ci pracować na laptopie, musisz mieć ekran i to podniesiony na wysokość głowy, tak by patrzeć na wprost a nie schylać głowę.
- klawiatura tez powinna byc lekko podniesiona od tyłu (są takie podpórki) , żebyś widział klawisze bez przechylania głowy - reka oczywiście oparta o stół
- ograniczać wysiłek rękami (dźwiganie itp).
W pracy dostałam laptopa, ale mój kolega informatyk dał mi tez stację dokującą i pozostawił monitor, więc tego laptopa niby mam ale i tak pracuję na normalnej klawiaturze i normalnym ekranie. To jest duża różnica w komforcie dla dyskopatów - jak muszę mieć laptopa, bo gdzieś np. wyjeżdżam, to juz po godzinie pracy na laptopie łamie mnie szyja, bark, ręka - czuje, ze jest xle.
A wyniki MR masz takie zupełnie przeciętne jak na dyskopatię :). Takich stanów raczej nie operują: nie masz ubytków neurologicznych, nie masz stałej rwy (bólu, który wyklucza cię z życia), nie masz ucisku rdzenia).
Drętwienia twarzy nasze szyjki zgłaszały przy przepuklinach na wyższych poziomach, twoje przepukliny są niżej, trochę nie pasują do tych drętwień, zaburzeń równowagi itp. Czasem wystarczy różnica ciśnienia krwi przy wstawaniu z leżenia, żeby być lekko oszołomionym :).
Asia

hej, dzięki za info:
- ale to paraliżowanie prawej ręki bierze się z ucisku na prawy korzeń c6?
- ogólnie to od dziecka miałem wadę postawy, w piersiowym mam skoliozę, w lędźwiowym też mam jedną przepuklinę L5/S1 z kompresją korzonka s1 ( co powoduje bólę co jakiś czas) wystające łopatki, barki zaokrąglone do przodu i pozycja wyprostowana dla mnie nie jest naturalna ciezko ją utrzymać :(
- no te nieprawidłowe pozycje przy kompie to mam utrwalone od kilku lat.. cieżko je wykorzenić, przy leżeniu i spaniu już staram się uważać, ogólnie siedzę w domu prawie cały czas i w zasadzie niewiele robię, dużo leże.. nie chodzę prawie wcale na spacery, ćwiczeń też żadnych nie robiłem.. bo jak coś zacząłem robić to było jeszcze gorzej.. czekałem na wynik teraz trzeba coś podziałać... jak już to jadę autem i wtedy tez paraliżuje mi rękę
- objawy neurologiczne jednak mam co dzień i to dosyć często : paraliżowanie całej ręki od barku przez ramię i przedramię aż po 3 palce.. teraz mam lekko drętwe 3 palce nawet jak siędzę prawidłowo :).. najlepsza dla mnie jest pozycja leżąca na plecach na łózku z lekko podpartym karkiem i prawą ręką pod głową i tak mogę leżeć cały dzień :)
- myslisz że dałoby się to zahamować i cofnać poprzez zmianę trybu życia, zastosowanie konkretnej rehabilitacji pod wyniki badania MR? może te objawy się też nasiliły, bo jak przeszedłem w tamtym roku na l4 to mam bardzo mało ruchu.. może jakieś zaniki mięśni?
- z poduszki ortopedycznej już korzystam, na kompie też mniej siedzę.. muszę jeszcze to dostosować żeby była prawidłowa pozycja przy nim
- miałem sklep internetowy kilka lat i takie są efekty katowania kręgosłupa przez wiele godzin dziennie w nieprawidłowej pozycji
- ale i tak muszę to skonsultować z innym lekarzem, bo moja pani od rehabilitacji nie ma nawet kompa żeby płytę z MR obejrzeć.. albo wezmę swojego laptopa na wizytę
- jeszcze muszę sprawdzić tarczycę, bo wyszła jakaś spora zmiana ogniskowa 3x1,8cm :(

czesc
Na temat badan i wynikow się nie wypowiem
Natomiast na pewno powinieneś pilnować pozycji przy kompie, generalnie pozycji, i wybrać się do rehabilitanta po ćwiczenia i cwiczyc regularnie. Zapewne masz roznego rodzaju przykurcze powodujące niewlasciwa postawe.
Jestes chyba jeszcze na etapie kiedy możesz cos z tym zrobić
Poza tym aktywny tryb zycia - rower, spacery, bieganie, co Ci będzie odpowiadalo byleby ruszyc cale ciało, REGULARNIE, nie musi być na poziomie wyczynowym minimum 3 x w tygodniu. Na początku może byc trudno wtedy małymi krokami a później nie będziesz mogl się bez tego obejść. Jeżeli się brzydzisz wysiłkiem fizycznym to chociaż spacery-30 min dziennie.
masz 37 lat ja w Twoim wieku cwiczylem intensywnie(rekreacyjnie) i czulem się jak młody bog :D
i jak się skonczylo;)
pozdrawiam
Grzegorz

Robertos,
są różne opinie. Ja stoję przy stanowisku, że operacja nie jest panaceum na takie dolegliwości jak Twoje. Słuchaj przedmówców: rehabilitacja, ruch, dobry fizjo manualny lub osteopata, zmiana trybu życia. niepokój moga budzić w Twoim przypadku osteofity, ale dobry fizjo powinien przynieść ulgę w bólu. potem ćwiczenia i zmiana trybu życia. bez tego z operacją czy bez niej się nie uda :( nie masz ucisku na rdzeń, stenozy, bardzo uciśniętych korzeni. nie wypadają Ci przedmioty z rąk (nie wiem, co masz na myśli mówiąc "paraliż"?). Drętwienia twarzy moga być min.z górnych poziomów. na to pomaga manualna. Powodem moga być napięcia powięzi, mięśni. niekoniecznie uciski na korzenie czy rdzeń.Powtarzam: skutki rehabilitacji sa zazwyczaj odwracalne, operacji niestety nie.
Nawyki można zmienić, ale to proces i świadomość. Dostałeś dużo dobrych rad. wdroż je w życie i daj znac, co i jak ;)

- dzięki wszystkim za porady.. jutro może uda mi się dostać do mojego lekarza od rehabilitacji i zobaczymy co powie - ale tylko z opisu bo płyty nie będzie miał na czym odtworzyć, bo nie ma kompa w gabinecie... a to lekarz przyjezdny z Łodzi.. może uda mi się pożyczyć od kogoś laptopa i z nim pójdę na wizytę
- aż takich paraliży nie ma żeby leciało z rąk.. są to raczej drętwienia, mrowienia, przepływający prąd, częściowe utraty czucia i lekki rwący ból barku/ramienia pod wpływem jakieś określonej pozycji :. np. jazda samochodem, przy kompie, leżąc w pozycji bocznej ze złym podparciem szyi przy wykonywaniu jakichś prac gdzie trzeba na jakiś czas wyciągnąć rękę przed siebie lub do góry, siedzenie dłuższy czas w jednej pozycji np. w kościele - muszę się wiercić itp.
- te same dolegliwości jw. mogę powtórzyć stojąc w wyprostowanej i prawidłowej pozycji : odchylając głowę do tyłu i prawo - czyli jakby po skosie i wtedy pojawiają się też te dolegliwości jw.
- jak będę na wizycie to poprosić o skierowanie na konsultacje do neurologa lub neurochirurga?
- ja mieszkam w małym mieście w woj, łódzkim i są tu tylko dwa ośrodki reh. i tylko 2 masażystów :( a do łodzi 40km

Masz kręgosłup z dysfunkcjami, więc nie prowokuj pozycji, które wywołują objawy. Przechodzący prąd, "pozorne" zaburzenie czucia czy rwa to zwyczajne dolegliwości dyskopaty ;) wielu z nas jeździ daleko do fizjo, bo takie wizyty odbywają się niecodziennie. nie mówię tu o zabiegach typu laser czy magnetronic tylko o np. manualnej. warto rozejrzeć się za kimś sprawdzonym.
Czego oczekujesz po wizycie u neurologa a czego u neurochirurga? neurolog może Ci wystawić skierowanie na zabiegi, przepisać tabsy p/bólowe, ew. rozluźniające. Neurochirurg operuje, chociaż nie wiem, co zaproponowałby u Ciebie? może wycięcie osteofitów? Jak wzmocnisz gorset mięśniowy i nauczysz się nie prowokować bólu to zapomnisz, że je masz :):):)
Trzeba zmienić myślenie. ja jeżdżę na manualną ponad 70 km w jedną stronę. u mnie w mieście przetestowałam wszystkich ;( inwestujesz w siebie. poszukaj na stronie o terapii manualnej. tam jest lista. nie można tu polecac linków, bo mod banuje.
powodzenia!

ok ,poszukam, tylko tak patrzyłem na te zdjęcia z MR to na niektórych ta przepuklina c5/c6 dosyć mocno uciska worek oponowy.. przynajmniej tak mi się wydaje ale się nie znam
fotki :

Ale masz szeroki kanał.Z tyłu jest duża rezerwa. niebezpiecznie jest, jak przepuklina przyciska rdzeń i z tyłu nie ma miejsca na płyn. wtedy robi się niebezpiecznie. chociaz znam wielu, którzy mimo złego wyniku MRI całkiem nieźle sobie radzą bez zabiegu, tylko ćwiczą wytrwale i chodzą do manualnego. pamiętaj, ze nie operuje się obrazu tylko pacjenta ;) i nie wkręcaj się za bardzo ;) ;) ;)

Ok :), dzięki za pocieszenie.. dam znać co i jak.. jak ktoś mógł podesłać na priv gdzie tego szukać tzn, dobrego masażysty w łodzi lub okolicy to poproszę.
pzdr.

dzięki za namiary.. czyli taka bardziej ingerująca terapia manualna.. czy to to są tzw. kręgarze? trochę się tego boje żeby sobie nie pogorszyć.. podobno podpisuje się jakieś papiery w razie czego to oni nie odpowiadają za uszkodzenia itp. prawda to?? do tej pory korzystałem tylko z masażystów na NFZ w ośrodku zdrowia