Jakie ćwiczenia mogą przynieść ulgę kobiecie ciężarnej, która cierpi na rwę kulszową?

Zależy ktory miesiac, i zalezy jak ostra rwa kulczowa mozna zaczac od pozycji antalgicznej (przeciwbólowej), czyli :
Staw biodrowy - 90 st. zgiecia
Staw kolanowy - 90 st zgiecia

Pod łydki podkladamy krzeslo i sama juz pozycja powinna przyniesc ulge...

Dobrze byloby sie udac do rehabilitanta :), ewentualnie napisac cos wiecej w poście

Pozdrawiam

Witam, mam ten sam problem. Jestem obecnie w 33 tygodniu ciąży, rwa pojawiła się 2 tygodnie temu. Głównie boli mnie mięsień w prawym pośladku (czasami w obu). Najgorzej jest w nocy lub gdy przebywam chociaż trochę czasu bez ruchu. Jestem już potwornie zmęczona. Przekręcanie się na boki czy też podnoszenie się z pozycji leżącej bądź półleżącej wiąże się z silnym bólem. Pomaga nieco siedzenie w pozycji tureckiej, ale w nocy odpada ta pozycja. Magnez nie pomaga, masaż przynosi tylko chwilowe ukojenie bólu. Co robić???

Witam wszystkich cierpiacych na to badziewie.Coz moge powiedziec lekarz do ktorego trafilem po dziesiatkach roznych lekarzy powiedzial ze mnie postawi na nogi i ze bede fruwal.Oczywiscie nie chcialem w to wierzyc ,ale tonacy sie brzytwy chwyta tak i ja poddalem sie zabiegom i rehabilitacji.Moja dyskopatia jest na trzech poziomach L-4 , L5, S-1+ skrecenie na lewa strone.Co moge powiedziec, ze po 2 miesiacach(gdyby nie moje skrecenie przec ciezka prace) chodze prawie prosty jedynie miesien kulszowy jeszcze troche mnie boli.O operacji to juz nie bede pisal ze mnie wszystkie koniowaly wysylaly jak mnie zobaczyly.Lekarz moj tylko zapytal czemu tak pozno przyszedlem i ze dawno juz bym chodzil a teraz bedzie to tylko dluzej trwalo.Jest to leczenie dyskopati bezbolowe doktor moj postawil na nogi juz 6700 osob cierpiacych.Jesli ktos jest zainteresowany to metoda leczenie podaje tel.509909052 lub cichutka22@wp.pl lubelskie - krasnik.Oprucz bolu ktory juz mamy zadnego dodatkowego bolu nie bedzie i operacji:).Mysle ze warto przyjechac nawet ze szczecina,zeby tylko znowu zyc jak za dawnych lat.
Pzdr.Zdrowko

Im dłużej się zwleka z leczeniem tym później dłużej trwa ból. Zwłaszcza jak jesteś w ciązy to nie ma co tyle czekać. Możesz się zwrócić do jakiegoś rehabilitanta (ja polecam rehabilitację mobilną w wwa, bo dojeżdżają do pacjenta, a w przypadku przyszłej mamy to ważne, żeby nie jeździć całe miasto :)

witam wszystkich, ja polecam metodę McKenziego. Skupia się na leczeniu przyczyny a nie objawów, dlatego daje świetne wyniki. Więcej możecie przeczytać o metodzie w poniższym linku http://www.rehactive.pl/offer

Ja korzystam z zabiegów manualnych w Warszawie u pana Krzysztofa Narosza. Świetny fachowiec i mogę gorąco go polecić.
Nie mogłam normalnie funkcjonować - bóle kręgosłupa były tak uciążliwe, a po kilku zabiegach poczułam wyraźną ulgę.
Jak jest problem to tylko do niego!

Na takie bóle to tylko zabiegi manualne! Na rwę kulszową cierpiałam parokrotnie, ale będąc w ciąży całkiem mnie rozłożyła... Wcześniej krążyłam od lekarza do lekarza, byle ktoś mi pomógł, ale dopiero dr Andrzej Kroszczyński (http://www.rehab.pl/) swoimi zabiegami przyniósł mi ulgę.
Wszystkim zmagających się z rwą życzę szybkiego i trwałego powrotu do zdrowia!

Sam osobiscie zajmuje sie osteopatia ginekologiczna, polecam kazdej kobiecie w ciazy cierpiacej na bole kregoslupa, miednicy i inne, sa to delikatne zabiegi nie niosace zadnego ryzyka, a naprawde skuteczne i przynoszace ulge przyszlym mamom, warto rowniez po rozwiazaniu udac sie na wizyte zeby zrownowazyc wszystkie napiecia po tak wymagajacym dla organizmu wysiłku jakim jest ciąża i poród :)

Kobiete w ciazy ostrzegam. zeby nie brala zadnych srodkow przeciwbolowych, bo jesli tak zrobi, to jej latorosl moze w przyszlosci trafic na to forum, jako pacjent.