Raf a próbowałeś gdzieś w swojej okolicy zajęć pilates?
Ja zaliczyłam 3, powoli już zaczynam chwytać o co w tym chodzi, chociaż jeszcze nie wszystko robię dobrze, ale cos te ćwiczenia faktycznie dają - przynajmniej u mnie w lędźwiowym, który ostatnio troszkę nawalał.
Babka która nas prowadzi wie że mam implant i jak nie jest pewna jakiś ćwiczeń to mówi mi, ze tych mam z grupą nie robić.
jeden problem - tam są same kobitki :) chociaż, czy to faktycznie byłby dla ciebie problem.....?
możesz też ściągnąć sobie filmy z zajęć pilates z chomików, jest nawet wybór, wprawdzie trzeba zapłacić sms za ściąganie, bo są powyżej 50 MB ale dokładnie tłumaczą. Moze cos z tych ćwiczeń rozluźniających by ci pomogło?
ty się pewnie za dużo stresujesz.... ale jak się dziś nie stresować?
Trzymam kciuki!
Asia