Witaj Piotrze jak fajnie że zaglądasz a ja właśnie jestem na stronach gdzie byłeś w bólach i trafiłeś na operację jak ja telefon i 5 minut na zebranie się i stawienie w szpitalu . Ja teraz jestem na rehabilitacji , przeszłam na dietę i też walczę z wagą nie jestem strasznie otyła ale 10 kg muszę się pozbyć .Po szyjce jestem 8 tygodni i jest super bardziej dokucza mi LS.
A tak prywatnie piękne zdjęcia my mamy rodzinę w Międzyzdrojach i Szczecinie więc często tam bywam i w przyszły wekkend będę w Szczecinie tak więc pomacham do Świnoujścia

Udało mi się już zredukować wagę o -3 kg
Pracuję dalej na razie wszystko super bez bólu i napięć.

Udało mi się już zredukować wagę o -3 kg
Pracuję dalej na razie wszystko super bez bólu i napięć.

hej ludziska ;). Piotrze możesz rozwinąć termin " na razie udaje mi się walczyć przez mrożenie " ?

Myślę że Piotr miał na myśli rehabilitację fizioterapia i kinezyterapia pomagają nam zamrizić objawy czyli uniknąć ucisków i bólu oraz odwlec operację w czasie .

termin zamrozić odnosi sie ogólnie do działan opóżniających operację.W tym jest laser,prady krioterapia no i zejście z wagi dieta i oczywiście ruch .Plywanie na plecach przeez ok. 45 min,rower 1-2 godz,marsz ok 1,5 godz,Dalej nie pić gazowanych napojów.No i daję radę.PIOTR.pisze jako gość bo nie moge sie zarejstrować cos ze stroną.

Szkoda że teraz takie tematy zdrowia są zakładane na fb gdzie nie wszyscy mają dostęp .Na tym forum jest wszystko na temat dyskopati i nie tylko ale jak ktoś ma potrzebę szybkiej informacji i nie ma czasu na czytanie żeby coś znaleść to chciał by po prostu zapytać doświadczonych .

Witam ponownie,
niektórzy twierdzą że na kręgosłup dobry jest ruch, a konkretnie mam na myśli spacer. Właśnie wczoraj wybrałam się na dłuższy spacer i już wracając czułam, że mój kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Natomiast dzisiaj boli od samego rana, a nawet czułam go w nocy. Rwie i promieniuje do lewej nogi. Jak to jest ze spacerami, bo ja po długim staniu ale też po długim chodzeniu cierpię. Miałam mieć dzisiaj wizytę u rehabilitanta, ale zadzwonili i przesunęli na 3 kwietnia. Więc muszę czekać dalej.
Pozdrawiam wszystkich
Judyta

Proszę napisać do mnie na emaila może będę mógł pomóc: osa-1983@o2.pl.To nie żadna pseudoreklama. pozdrawiam.

Tak ruch jest dobry ale odpowiedni.Sam chodzilem na 8-9 km spacery ale wolniejsze od biegania.Srodkiem plazy po głębszym piasku .Rechabilitanci kazali zmniejszyć dystans i prędkość a to pomogło.U ciebie lędzwiowy to też może być inaczej.Niemniej powinnaś i w tej sprawie sie skonsultować.PIOTR