buraczek 2013-02-07 19:56:15 kasiek.84
Karolina - Chodzi o to zeby glowa byla prosto. Kieruje sie brode do krtani, ale nie przyciska - ma byc na tej wysokosci. A co do zdziwienia to chodzi o lekkie cofniecie glowy wzgledem barkow (ramion).
Najlepszy sposob na proawidłowa pozycje podpowiedziała mi dr w rehabilitacji. Kazała usiasc na krzesle, oczywiscie nie dotykajac oparcia, nastepnie jedna noge zgieta w kolanie odsunac "pod krzesło" przez co ledzwiowy sie wygina, lopatki sie sciaga do tego glowe w dół, zeby nie zadzierac - na wysokosci krtani i lekkie zdziwienie.
Pozdrawiam
chyba opisałaś postawę do ćwiczeń McKenziego?
zrobiłam skan z książeczki - czy tak:?
[url href=http://www.forumneurologiczne.pl/galeria/buraczek/albumy title="Przejdź do galerii użytkownika"][img hash=5113f7b21ee1e href=http://www.forumneurologiczne.pl/galeria/buraczek/pokaz/5113f7b21ee1e]http://static2.medforum.pl/portals/user_photos/28236/5113f7b21ee1e_200x200_adaptive.jpg[/img]
Asia
Wlasnie cos takiego !
Tylko trzeba sie pilnowac zeby nie za mocno do tylu oraz zeby ta glowa byla rowno (nie zadzierac, ani nie przyciskac za mocno do klatki)
W takiej pozycji mozna wykonywac lekkie wysuwanie glowy do przodu i cofac, albo TAK i NIE robic:) Oczywiscie wszystko powoli i do granicy bolu.
Co do sanatorium to ja jestem w Gołdapi i mimo ze tak blisko bo mam 70km (Suwałki) to jestem zadowolona.
Jedzenie w porzadku, zabiegi równiez. Co nie odpowiadało to mozna zmienic z lekarzem prowadzacym lub lekarzem ktory akurat ma dyzur danego dnia.
Co wieczor dyskoteka, dancing, zespol jakis czy karaoke oraz weekendowe wycieczki.
Maja mloda kadre, przykladaja sie do pracy i naprawde dbaja i nie robia tak na odwal zabiegow.
Z dnia na dzien jestem zmeczona bardziej, ale widze plusy ze pomalu wyzej reka macham i juz susze wlosy krocej nie musze robic tak duzo przerw.
Tak czy inaczej starajcie sie o sanatorium z ZUS-u, bo po pierwsze szybciej, a po drugie podobno u nas my mamy lepsze zakwaterowanie i wieksza liczbe zabiegow. Czy to prawda to nie wiem, bo nie mam z kim porownac.
Stokrotko wracaj szybko do zdrowia.
Trzymajcie sie :)