Karolinko, Dorotko każda aura która występuje u mnie jest inna.Stresem była wywołana, bo wiem,że denerwować mi się nie można. Bywają momenty, że człowiek się zapomina w tym świecie:)

Kazdy organizm reaguje inaczej,tak wiec i aura objawia sie w inny sposob,jest duzo metod leczenia nie koniecznie farmakologia:)A co do stresu mniej sie denerwowac niepotrzebnymi rzeczami:)

Aniu jak słusznie zauważyła Karolinka ,musimy dla własnego dobra uczyć się panować nad emocjami ,wtedy mniejsze ryzyko stresowania się ,tu właśnie pomagają metody relaksacyjne i medytacja ,nie każdy potrafi sobie poradzić bez tego ,też jestem osobą impulsywną i niełatwo powiedzieć sobie ,,spokojnie,, tego się trzeba wyuczyć
z zainteresowaniem wczytałam się w informacje o homeopatii,wiem że jest skuteczna ,kiedyś korzystałam z niej i polecił mi to pediatra w związku z tym że syn chodząc do przedszkola w pierwszym roku zupełnie nie miał odporności i łapał wszystkie infekcje,nie wiem czy to przypadek ale kolejny rok był już o wiele lepszy a potem wszystko wróciło do normy

chory człowiek łapie sie wszystkiego o mu polecą,oczywiscie wszystk oz rozwaga testowac,wszytkie motody napewno pomagaja w jakims stopniu ale nie kazdemu.Organizm kazdego człowieka sie rózni,tobie moze pomoc ale innej osobie nie:)

i tu się zgodzę ,dlatego też zachęcam do wypróbowania tego co mi nie koniecznie pomogło ale wiem że innym osobom tak

Co to jest biofeedback?
Wyobraźmy sobie salę do ćwiczeń z lustrem na całą ścianę. Ćwicząc możemy oglądać siebie i na bieżąco korygować błędy. Trzymać plecy prosto lub ramiona uniesione tak by tworzyły jedną linię z barkami. Zadanie łatwe, ale kiedy siebie nie widzimy mamy tendencję do garbienia się lub opuszczenia ramion. Obraz z lustra dostarcza nam na bieżąco informacji o naszej pozycji. Jest dla nas informacją zwrotną o tym jak wykonujemy dane ćwiczenie.
Ćwicząc z czasem nauczylibyśmy się czuć ciało na tyle dobrze, by wiedzieć kiedy zadane ćwiczenie wykonujemy dobrze i lustra przestałyby być potrzebne. Na takim założeniu opiera się idea biofeedbacku. Termin ten nie ma polskiego odpowiednika, ale można by go przetłumaczyć jako naukę sterowania reakcjami organizmu za pomocą biologicznej informacji zwrotnej.
Medytacja ze ściągawką
Za pomocą biofeedbacku można wpływać na oddychanie, częstość pracy serca, pocenie się, temperaturę ciała, napięcie mięśni oraz aktywność mózgu. Stosując techniki medytacyjnych również można nauczyć się słuchać swojego ciała i wpływać na jego reakcje, na przykład na odczuwanie bólu. Jednak wymaga to czasu, skupienia, treningu i ogromnej woli. Informacja zwrotna jest jakby ściągawką, widzimy parametr na który uczymy się wpływać i zmiany, które wywołujemy.
W technikach biofeedbacku informację zwrotną widzimy na ekranie za pomocą wykresu lub innej prezentacji graficznej rejestrowanej przez różne urządzenia na podstawie naszych reakcji, na przykład pocenia się. Założeniem jest, że wraz z treningiem coraz rzadziej będziemy potrzebowali informacji zwrotnej, aż nabędziemy zdolności pewnej samokontroli danego parametru.
Zobacz też: Biofeedback – terapia relaksem
Czy biofeedback naprawdę działa?
Jak w przypadku każdej nowej metody zdania są podzielone. Biofeedback zaczął rozwijać się w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych XX wieku. Początkowo był metodą treningu NASA. Dopiero w 2007 roku największe organizacje zajmujące się biofeedbackiem ustaliły jego definicję. Cały czas prowadzone są badania nad skutecznością różnych rodzajów biofeedbacku. Obecnie stosuję się te techniki jako leczenie wspomagające w nietrzymaniu moczu, nietrzymaniu stolca, zaburzeniach lękowych i związanych ze stresem, różnych rodzajach uzależnień, zespołach bólowych na przykład po amputacjach kończyn, zaburzeniach uwagi i koncentracji, depresji, nadmiernym poceniem się oraz w chorobie Raynauda.
Jak to działa? – czyli jak przebiega terapia z zastosowaniem biofeedbacku
Rodzaj biofeedbacku dopasowuje się do leczonego zaburzenia i parametru, który mamy nauczyć się kontrolować. Jeśli terapia dotyczy choroby Raynauda parametrem tym będzie ukrwienie i temperatura dłoni podczas działania specyficznego bodźca jakim jest zimno. Choroba Reynauda polega na skurczu naczyń kapilarnych w obrębie dystalnych części ciała, takich jak ręce, stopy, małżowiny uszne, do którego najczęściej dochodzi w wyniku ekspozycji na zimno, co wywołuje zaburzenia ukrwienia i ból. Pacjent obserwując temperaturę dłoni i ich ukrwienie będzie starał się utrzymać je na właściwym poziomie mimo ekspozycji na zimno.
EEG + biofeedback = neurofeedback
Neurofeedback polega na obserwacji aktywności mózgu na wykresach EEG i zmienianiu nieprawidłowej odpowiedzi na pożądaną. Na ekranie komputera, który obserwuje pacjent jest wyświetlana na bieżąco informacja o aktywności mózgu, a zadanie polega na odpowiednim sterowaniu nią. Zapis EEG to szereg bardzo złożonych krzywych. Składają się z wielu załamków, które mają określone znaczenie. Wychwycić informację o konkretnej aktywności mózgu z takiego zapisu w czasie rzeczywistym jest zadaniem praktycznie nie wykonalnym szczególnie dla laika, dlatego informacja ta jest przetwarzana i prezentowana w postaci prostej grafiki lub gry komputerowej sterowanej sygnałem EEG. Przed badaniem wyjaśniane jest na czym będzie polegało zadanie pacjenta. Może to być zmiana koloru, zmiana wyrazu twarzy wyświetlanej na monitorze itd. W miarę treningów osiągnięty cel utrwala się, pożądane zmiany aktywności mózgu utrwalają się.

Biofeedback i joga mają wiele wspólnego ,przeczytałam co napisałaś Karolinko i tu jest to opisane bardziej przystępnie,jeśli nauczymy się kontrolować swoje ciało możemy wykluczyć wiele czynników powodujących migrenę

Aby pomogło to bede szcześliwa że mogłam pomoc:)

Już wspominałam że czuję się tu na tym forum pod dobrą opieką i czuję rzeczywiście wsparcie jakie mi okazujecie ,samo to już pomaga a i wszystkie wiadomości i i porady są bardzo cenne..dziękuję

Jeśli chodzi o ten dział to czuje się dobrze, bo jest Dorotka, Karolinka, czasem Maja coś napisze czy Kaja, Darek. Chciała bym abyście więcej pisali:)