Proces starzenia jest naturalny, ale istnieje wiele czynników, na które mamy wpływ w jego trakcie. Chociaż siła i sprawność fizyczna zmieniają się w miarę starzenia się, energia życiowa wielu seniorów pozostaje na wysokim poziomie. Aktywność fizyczna dostosowana do wieku i zbilansowana dieta są kluczowe, aby seniorzy mogli cieszyć się zarówno zdrowiem, jak i samodzielnością. O wskazówki zarówno dla seniorów, jak i dla ich opiekunów o tym, jak wzmocnić organizm, zapytaliśmy dr n.med. Marię Owczarską – lekarza chorób wewnętrznych.