Krzywizny te amortyzują wstrząsy oraz umożliwiają prawidłowe przenoszenie ciężaru ciała.

Aby zapobiec niepotrzebnym urazom kręgosłupa przede wszystkim należy utrzymywać poprawną postawę ciała. Powinno się zwracać uwagę na postawę w trakcie chodzenia – sylwetka powinna być jak najbardziej wyprostowana. Podczas stania należy stać prosto na dwóch nogach, nie podpierając się ani nie przenosząc ciężaru całego ciała tylko na jedną nogę. Jeżeli wykonujemy pracę w pozycji siedzącej, należy zapewnić sobie odpowiednie stanowisko do pracy tj. wysokie krzesła. Podczas siedzenia kolana powinny być niżej niż miednica.

 

Czynnikiem powodującym bóle pleców są nieodpowiednie materace w łóżkach. Podczas kupowania łóżek należy zwrócić uwagę czy materac jest wystarczająco twardy.  W czasie leżenia głowa powinna być podparta a kolana lekko ugięte w stawach kolanowych i biodrowych.