Najlepiej samodzielnie wypracować swój sposób na stres bądź relaks. Naprawdę każdy z nas potrzebuje chwili dla sibie. Warto znaleźć sobie jakieś fajne hobby np. de coupage bądź zainwestować w siebie. Można rozpocząć trenowanie jakiegoś sportu lub robić sobie własne SPA w domu.

Długotrwały silny stres może wpędzić w nerwicę. A z nerwicy już nie tak łatwo wyjść. Znacie ten problem? Jak już się ma nerwicę, to można się z nią męczyć długie lata. Chociaż podobno psychoterapia grupowa http://czptychy.pl/terapia_grupowa/ daje dobre efekty. Słyszeliście o czymś takim?

Dokładnie.Trzeba znaleźć sobie jakieś zajęcia. Wypracować sobie swój włąsny sposób na relaks. W wielu sytuacjach stres nie jest niczym złym ponieważ jest w stanie zmotywować nas do dalszej pracy. Do lepszej organizacji. Z drugiej strony długotrwały stres jest bardzo niezdrowy dla naszego organizmu....
Sam kiedyś się stresowałem i powodowało to u mnie problemy ze snem, zdenerwowanie, ciagłe byłem napięty, bolała mnie głowa. Potem jednak zmieniłem stanowisko pracy na inne oraz staram się sobie wygospodarować przynajmniej godzinę dziennie na relaks. Czuję się dzięki temu o wiele, wiele lepiej. Lubię sobie też pograć raz na jakiś czas w casino online. Gram sobie raz na jakiś czas na tej stronie: https://www.pankasyno.pl/ - nie stawiam tam dużej kasy, jednak gra jest bardzo relaksująca.

naprawdę nie ma co bagatelizować takich rzeczy. Mam koleżankę, która z nerwicą walczy już o ponad 4 lat i końca nie widać

Nie tylko nerwicę. Niestety, sporo chorób wynika z naszego stylu życia i ciągłego stresu