Alina74 30-08-2023, 05:43:15
Gościu nie jestem lekarzem. Jednak siedzenie i leżenie w domu całe dnie jak piszesz jest czymś co pogłębia twój ból . Na kręgosłup bezruch jest niewskazany . Trzeba też ćwiczyć samemu w domu i porozciągać się trochę. Wiadomo po mału zacząć , jak mięśnie zastane może być ciężko na początku . Zacząć od czegoś lekkiego . Dobry fizykoterapeuta też pomoże .
Święte słowa! Ja np. bez codziennych ćwiczeń i aktywności fizycznej to byłbym już poblokowany na maksa. Nawet ostatnio mój rehabilitant się dziwił, że mam taką a nie inną ruchomość. Ale z drugiej strony nie można tego generalizować. Każdy z nas jest inny. Jak ktoś przez całe życie był daleki od sportów, to wprowadzanie jakichkolwiek aktywności, czy tez ćwiczeń zawsze spotka się z "reakcją obronną" organizmu i trzeba to robić nad wyraz cierpliwie i się nie zniechęcać. Pozdrówka!