Pokonać rwę kulszową
Rwa kulszowa – bardzo przykry, ostry, bezlitośnie przeszywający ból, który początkowo
może być odczuwany na wysokości pleców, stopniowo przemieszczając
się wzdłuż pośladków i bioder, by po tylnej części nogi dotrzeć aż do stopy.
Rwa kulszowa powoduje całkowite unieruchomienie, czasem na kilka tygodni.
O schorzeniu i sposobach zapobiegania mu rozmawiamy z masażystą p. Jackiem
***.
Jakie są przyczyny ataku rwy kulszowej?
– Może to być wada postawy, nieprawidłowe
podnoszenie czegoś ciężkiego, wykonanie
nagłego ruchu czy skrętu tułowia, zmiany
zwyrodnieniowe stawów, osteoporoza, ciąża.
Ból powstaje na skutek ucisku na nerw kulszowy.
Może to być spowodowane wypadnięciem
krążka międzykręgowego lub obrzękiem
objętych stanem zapalnym powierzchni
stawowych. Nerw może być również drażniony
wskutek zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa.
W czasie ciąży rosnący płód może przyciskać
nerw do kręgosłupa. Bywa, że przewlekła
rwa kulszowa może być spowodowana przez
ucisk na nerw kawałka chrząstki, odłamanej
z uszkodzonego krążka międzykręgowego, ale
to rzadkie przypadki.
Silny ból, spowodowany nim stres i niepokój.
Jakie zachowania zalecałby Pan, by
Kiedy jest to tylko możliwe kłaść się płasko
na podłodze – kilka razy w ciągu dnia –
z rozłożonymi nogami i uniesionymi rękami,
co daje zbawienne odprężenie napiętym mięśniom
grzbietu. Doskonały wpływ na kręgosłup
ma w tych przypadkach również układanie się
płasko na brzuchu. Biurka i stoły, przy których
pracujemy powinny być na tyle wysokie, by nie
trzeba było się nad nimi pochylać, zaś dla osób
z syndromem płaskich pleców blaty powinny
być nieco wyżej. Krzesła powinny być profilowane
w taki sposób, by dawały oparcie miednicy
i całemu kręgosłupowi. Płaskim plecom
sprzyjają ćwiczenia przy muzyce, taniec, tenis,
gra w kometkę, pływanie stylem klasycznym
i dowolnym. To ostatnie jest równie doskonałe
dla okrągłych pleców. Ćwiczenia gimnastyczne,
poprawiające statykę kręgosłupa i prostujące
go, układam indywidualnie dla każdego
przypadku.
Jeśli chodzi o pomoc stricte terapeutyczną –
rehabilitacja lecznicza i masaże – zapraszam
do mojego gabinetu. Odwiedzam również pacjentów
w ich domach.
Rozmawiała M. W.
zminimalizować konsekwencje ataku rwy
kulszowej?
– Jeśli to możliwe, należy położyć się na brzuchu
z rękami wzdłuż ciała, pod brzuch podłożyć
poduszkę. Bezwzględnie należy przyjąć
zalecaną dawkę leków przeciwbólowych –
najlepsze są te, które łączą w sobie składniki
uśmierzające ból i przeciwzapalne. Trzeba
zachować spokój, zdenerwowanie tylko pogarsza
stan chorego. Warto zwrócić uwagę,
w jakich pozycjach ból jest mniejszy i starać
się utrzymywać właśnie takie pozycje. Pod
żadnym pozorem nie należy się schylać, podnosić
przedmiotów z podłogi. Nie powinniśmy
pozwolić, by osoby niepowołane dotykały naszych
pleców. Oczywiście należy skontaktować
się z lekarzem i masażystą.
Pacjenci chwalą Pański profesjonalizm
i ciepły stosunek do nich. Współpracuje Pan
z kilkoma warszawskimi szpitalami.
Jest Pan fizjoterapeutą. W jaki sposób
pomaga Pan osobom cierpiącym na rwę
kulszową? Czy można zapobiegać temu
schorzeniu przy pomocy masażu?
– Od dziesięciu lat pracuję jako masażysta,
wciąż doskonalę swoje umiejętności, odwiedzam
chorych w ich domach, jeśli jest taka
potrzeba, doradzam w doborze rodzaju ćwiczeń
do indywidualnego wykonywania. Lekarze
bez wahania powierzają mi swoich pacjentów.
A jeśli chodzi o rwę kulszową to jej
atak poprzedzają pewne zwiastuny, o których
mówię pacjentom. Jeśli uda się wyprzedzić
atak można go całkowicie wyeliminować,
właśnie przy pomocy odpowiedniego masażu.
Systematyczny masaż, który wykonuję,
może sprawić, że ataki rwy kulszowej nie wystąpią
w ogóle.
Rozmawiał M. L.
Strona internetowa: http://www.***.net
