Cześć, wczoraj chciałem sprawdzić ile moge dzwignać na martwy ciąg, nawet niepomyślałem zeby zrobić rozgrzewke, No to podniosłem ta sztange, wszystko ładnie pieknie, ale gdy sie wyprostowałem strasznie zaczeły mnie boleć plecy, prawa strona (srodek) i niewiem co mam teraz zrobić , Jak leze nawet niezaboli, ale gdy wstaje,kucam,odwracam sie albo biore głeboki wdech no to boli i to mocno , mam 17 lat, co w tej sytuacji mam zrobić ? Pozdrawiam.: